budo ho nanbudo
(Lehre des Kampfes)
KIHON 
Kihon sind Grundtechniken, die in jeder Kampfkunst die Basis bilden. Sie dienen dem Bewusstwerden des Körpers und der Verbindung zwischen ihm und dem Geist. Sie ermöglichen die Kontrolle von Spannung, Atmung und Haltung durch Konzentration und Disziplin.
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RANDORI NO KATA 
Randori sind kodifizierte Kampfformen bestehend aus sieben Angriffen und den entsprechenden Verteidigungsformen, die alle auf dem Ausweichen basieren. Jedes randori hat eine spezielle Verteidigungstechnik (z.B. Fussfeger, Würfe etc.).
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KATA 
Kata sind eine kodifizierte Abfolge von Bewegungen, die einen imaginären Kampf gegen verschiedene Gegner darstellen. Jede Kata besitzt wie die Randori ein Schwerpunkt. Es gibt fünf höhere Kata und eine Vielzahl personalisierter Katas. Die sieben Basis-Kata (Shihotais) bestehen aus vier gleichen Bewegungabläufen, die in die vier Himmelsrichtungen ausgeführt werden.
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